קלפי חמלה

קלפי חמלה הם מארז בן 59 קלפים מאת המורה הבודהיסטית פמה צ'ודרון. הקלפים מביאים אמרות טיבטיות עתיקות מתוך תרגול הלוג'ונג. כל אמרה מזמינה אתכם לעצור רגע ולהתבונן בלב שלכם.

פמה צ'ודרון עצמה סיפרה שהאמרות ליוו אותה שנים רבות. למעשה הן היו המוקד המרכזי בתרגול הפרטי שלה. לכן המארז מתאים גם למתחילים וגם למתרגלים ותיקים.

מה תמצאו בקלפי חמלה

המארז מציג שיטה מעשית לעורר טוב לב בחיי היומיום. האמרות מגיעות מטקסט טיבטי עתיק על אימון התודעה. כמו כן הן פותחות צוהר לתפיסת העולם הבודהיסטית בשפה פשוטה. בזכות הניסוח הקצר תוכלו לחזור אליהן שוב ושוב.

איך מתרגלים עם הקלפים

שלפו קלף אחד בבוקר והניחו אותו במקום גלוי. קראו את האמרה לאט וחזרו עליה במהלך היום. אחר כך שימו לב איך היא משפיעה על התגובות שלכם. למשל אמרה על סבלנות תלווה אתכם בפקק תנועה. בסופו של דבר התרגול הופך להרגל יומיומי וטבעי.

למי מתאימים קלפי חמלה

הקלפים פונים לכל מי שמחפש דרך פשוטה להתחיל תרגול פנימי. מטפלים ומנחי קבוצות עושים בהם שימוש כפתיחה לשיחה. גם קוראי ספריה של צ'ודרון ימצאו כאן המשך ישיר. אבל אין צורך בידע קודם כדי להתחיל.

מהו תרגול הלוג'ונג

לוג'ונג הוא תרגול טיבטי עתיק לאימון התודעה. המסורת מונה חמישים ותשע אמרות קצרות, ומכאן מגיע מספר הקלפים. כל אמרה מציבה מראה מול הרגלי המחשבה שלנו. למשל אחת מהן מבקשת מכם לראות כל מכשול כמורה. ראשית התרגול מרגיש זר, אבל אחרי כמה שבועות הוא נעשה טבעי. בזכות החזרה היומית הלב מתרכך בהדרגה.

• 59 קלפים עם אמרות לוג'ונג בעברית.
• שיטת תרגול בודהיסטית עתיקה בגרסה נגישה.
• כלי עבודה למטפלים, למנחים ולמתרגלים עצמאיים.
• מארז קומפקטי שנוח לקחת לכל מקום.

על המחברת
פמה צ'ודרון היא נזירה בודהיסטית ומורה רוחנית אמריקאית. היא כתבה את רב המכר "כשהדברים מתפרקים" וספרים רבים נוספים. צ'ודרון מלמדת בודהיזם טיבטי כבר עשרות שנים. כתיבתה מנגישה את העולם הבודהיסטי לקוראים במערב.

המארז יצא לאור בעברית בהוצאת פראג. אצלנו תמצאו גם את ארבע ההסכמות ואת מעבר לפחד מאותו עולם תוכן.